Pluggpaus

Kände att det var dags att ta en pluggpaus och vad är då bättre än att bråka tillbaka lite med den trasiga ryggen. För en vecka sen gjorde den ont, nu är det mer stelt. Så nu har jag stretchat den på lite olika vis bla med boll, skumpinne (eller kanske en skum pinne..) och slutligen med lite raka mark. Lätt vikt för vill bara komma åt själva rörelsen i ryggen. Får se om det blev bra, då kanske det kan bli lite mer ordentlig träning imorgon.

I samma rum som min plugghörna finns detta :)