Lchf eller inte?

Trivdes väldigt bra med att äta lchf under de två veckorna jag gjorde det nu. Det var mycket lättare att hoppa kolhydraterna än vad jag trodde och väldigt skönt att slippa det ständiga suget.
Men (det finns alltid ett men..) min mage verkar ju inte uppskatta kosten så mycket. Läkaren på akuten tyckte att jag skulle ta en funderare över om det var kosten som påverkat, eller rättare sagt det är inte kosten i sig som orsakat något men eftersom måltidsfrekvensen blir mycket mindre när jag äter lchf så påverkar det magsyran. Det kanske kan funka om jag använder omeprazol och sakta vänjer magen, eller så får jag acceptera att det inte fungerar för mig att äta lchf. Eller så har det inget alls med kosten att göra utan beror på något annat.
Vet inte riktigt hur jag ska göra, sen i söndagskväll har jag ätit en brödskiva per dag och lite kolhydrater till måltiderna. Men egentligen så vill jag ju fortsätta med lchf:andet, svårt. Får nog testa mig fram lite.

Blödande magsår?

Min mage har krånglat med magkatarr under hela hösten och vintern, men det är inget ovanligt så har inte brytt mig så mycket utan försökt anpassa maten och medicinerat efter dagsformen. Sen började jag med lchf och i samband med det så ändras magontet och blev till smärta mer i magen än runt magmunnen och oftare på nätterna än innan samt mer illamående. För några dagar sedan märkte jag att avföringen var svart och igår så kräktes jag blod. Men inte extremt ont i magen utan mer bara ont. Efter samtal till 1177 så åkte vi in till akuten. Fick förvånandsvärt fort (20 min) komma inte på ett rum där en sköterska ställde tysen frågor, satte nål, tog blod, temp, puls osv. Sen efter några minuter kom en kirurg och ställde även hon massa frågor samt klämde lite överallt.
Hon tyckte att symptomen onekligen lät som blödande magsår, men var inte helt säkert eftersom jag inte hade tokont och inte heller var så allmänpåverkad. Efter lite funderande och diskuterande så kom vi fram till att inte göra akut gastroskopi utan avvakta och så fick jag gå ut i väntrummet för att vänta på provsvaren. En dryg timme senare fick jag komma in igen och fick besked att provsvaren var normala även HB. Hon förhörde sig återigen om jag bor själv osv och sa att eftersom jag har sambo som dessutom kommer vara hemma de närmsta dagarna så var det bästa att åka hem och ta det lugnt och vara observant på försämring. Att åka till Luleå för campusvecka tyckte hon var en dålig idé, så nu ligger jag här hemma i soffan och har lite ångest över allt jag kommer behöva ta igen sen. Men det får väl gå, antar att det är bättre att ha en hel oblödande mage :)

Second hand garn

Köpte en hög med garner på några second hand butiker i Uppsala i tisdags. Väldans mycket billigare än att köpa nya i butik men det kanske inte alltid är så fräscht att köpa begagnat, men de här verkar helt okej.

Kvällens ena dryck

Nu har jag gjort i ordning sangria till ikväll, den blir helt klart bäst om den får stå i några timmar och gõtta till sig lite.
Har använt det billigaste spanska rödvinet jag hittade ^^ en apelsin, en lime, en skvätt citronsaft och ett par dl apelsinjuice. Tycker att det blir godare med apelsinjuice än med sockerlag, dessutom så blandar det sig mycket enklare.

Knark!

Dagens intag av vitaminer m.m

Shoppingtur

Idag tänkte jag åka en liten sväng till kära Uppsala. Har en del saker jag tänkte shoppa, fast främst så känner jag bara för att åka runt och kika lite. Tänkte främst beta av några second hand butiker, kanske kan fynda ett och annat garn. Ikea ska jag oxå åka till, köpa en hög av deras billigaste kuddar så att jag kan slakta dem och ha som fyllning till mina små söta amigurumisar. Sen skulle jag även behöva besöka en tygaffär som har spillbitar av fleece, så att jag kan göra ögon m.m till Jigglypuffen som nästan är klar. Lite lyxkaffe står också på inköpslistan.
Men först läsa en kapitel ur en pluggbok så att jag kan åka iväg med gott samvete!

Pluggeliplugg

Måndag. Den här veckan måste jag ägna mig åt läsande i kurslitteratur, har en hel del som ska vara läst till nästa vecka då det är campusvecka. Blev inte så värst mycket läst förra veckan och i helgen var det barnhelg kryddad med magsjuk sambo. Men nu verkar han ganska kry och de förut halvsjuka kidzen skuttar glatt runt så allt är nog frid och fröjd. Så nu är det mindre virkning och mer plugg som gäller!

Pågende virkprojekt

En sån här pokemon är det tänkt att jag ska lyckas tillverka, har hittills gjort ungefär halva kroppen och insett att garnet inte kommer att räcka så måste köpa mer. Hoppas att det finns kvar, köpte jättebilligt på ÖoB häromdagen.

Jigglypuff

Amigurumisar

Sådär nu är de tre första färdiga. Ganska pilligt och i början var det svårt att förstå beskrivningar, men är ganska nöjd med slutresultaten.

Dom kommer ifrån ett nybörjarpaket, mycket bra att få allt man behöver och en steg-för-steg beskrivning. Nu håller jag på med ett projekt som ska bli en väska/påse att ha garn m.m i, men har inget mönster så får se hur det blir ^^
Sen ska jag även ge mig på att virka en pokemon, får se om jag börjar med den ikväll.

Tampons for free

Nu måste jag bara återigen få flagga om den här braiga grejen med att få hem tamponger gratis varje månad har du inte redan kollat upp Tampons for free (länk) så gör det nu.

Månadens kampanj är för Sensual balans och jag fick ett vip-utskick med en testtub. Har dock inte provat den än eftersom jag inte har det behovet. Antingen så spar jag till behövandetider eller ger bort den, frågan är bara vem man ger en sådan sak till ^^

Att må bra.

Jag har inget nyårslöfte i år (förra året var det att hålla hastighetsbegränsningar i större utsträckning). Men har hela hösten tänkt att jag verkligen borde ta hand om mig själv bättre, på alla möjliga olika sätt. Jag har inte riktigt vetat vart jag ska börja och samtidigt har jag känt att allt har varit lite för mycket. Så därför så sköt jag på det. Insåg att jag kan inte göra för många förändringar samtidigt, att flytta till en ny stad och börja plugga fick liksom räcka för några månader.
Men nu har jag helt plötsligt motivation till att förändra saker. Det fick växa fram och komma av sig självt.

Det första jag har ändrat på är kosten, fick massa inspiration och tankar på senaste campusveckan. Tänk att en person kan inspirera så mycket utan att veta om det, skrev ett tack på facebook och måste nog säga det igen nästa innevecka. Tanken har varit att dra ner på kolhydraterna och ta bort onödigt fluff (typ godis) men nu när det gått ungefär fem dagar så  har jag tagit bort det mesta av kolhydraterna. Får se hur länge det känns bra, än så länge så känns det enkelt men jag hamnar lätt i fällan att jag inte äter nåt alls.

Nästa sak är att försöka göra fler saker som jag tycker att roliga. Verkligen roliga, saker att se fram emot och som jag unnar mig utan att tänka på saker som jag borde göra (dvs släppa tanken på att jag borde plugga). Det är inte så lätt att komma på sånna här saker, men en inbokad är att ha en kväll med min nära vän Y. Det ser jag verkligen fram emot. En annan som nog kan plats här är att jag var i Uppsala i måndags, det får mig att le och må bra. Det handlar alltså inte om långa resor och sådana saker utan mindre händelser som jag väljer och som känns genuint roliga.

Sen har jag även tänkt att jag behöver göra fler saker som känns meningsfulla på något sätt. Nu menar jag inte att rädda världens svältande barn utan små små vardags saker. Det är till exempel ganska menlöst att surfa bort några timmar om dagen som jag nu gör, så istället tänkte jag lära mig att virka amigurumisar. Det är troligen inget som de flesta anser vara en meningsfull syssla, men för mig är det det. Att få vara kreativ och skapande är något jag saknat extremt mycket på senaste tiden.

Vad nästa steg blir vet jag inte riktigt, får se vad som känns naturligt. Det vore kul att hitta motivation och vilja till att ta tag i träningen på allvar igen, men är inte säker på att tiden är inne för det nu och vill inte pressa mig. Så nu siktar jag mest på att vara smärtfri och så fort det tycker upp en stelhet så försöker jag bearbeta den. Förhoppningsvis så kommer styrketräning automatiskt med det och med kostförändringen. Men som sagt, ska låta bli att pressa mig själv! Hm.. tror att jag just gav något slags löfte, sluta pressa mig själv =)

Välkommen hem Välkommen hit.

Var en sväng i Uppsala igår. Främst för att hämta hem Gulan (bilen) som fått nya bromsar, men passade även på att besöka några affärer. Fast det blev nästan inget handlat. Var in en sväng på panduro för att få lite idéer om pyssel, saknar att vara kreativ med något. Men njä hittade inget som kändes riktigt träffande, men fick en idé att det kanske skulle vara kul med någon form av handarbete. Sticka, virka, sy... välkommen till pensionärsföreningen ^^


En tanke som slog mig när vi åkte genom staden var att det känns så jäkla mycket som hemma. Jag bor och lever i Strängnäs men det känns tydligt att hjärtat fortfarande är kvar i Uppsala. Nu var det ju inte så länge sedan jag flyttade så jag antar att känslorna i alla fall delvis kommer att ändras, men gissar att det kommer att ta tid. Det tog ungefär 1,5 år för mig att känna mig som helt hemma i lägenheten i Uppsala och då var det i en bekant stad och med bara mina saker och mina rutiner. Ska bli intressant att se hur lång tid det tar här med andra förutsättningar.

Dagens middag

Idag blev det lax med täcke av vitlök/ört brie samt grekisk sallad. Mycket gott!

Minska kolhydraterna

Tidigare i veckan så pratades det lite under lunchen om lchf, eftersom flera i klassen äter lågkolhydratskost. Det startade lite tankar hos mig. Har haft någon sorts rädsla för att ta tag i kosten igen, antagligen rädsla att misslyckas. Men det är ju bara mat så inget att vara rädd för, så nu ska jag börja minska kolhydraterna. Kommer inte att äta strikt lchf, bara minska lite och tänka till lite mer än innan.

Home sweet home!

Tänk att det kan vara så fantastiskt skönt att komma hem. Att lägga sig i sin egen säng med bästaste sällskapet och framförallt att vakna där.

Luleå

Det är vinter här, -13 grader just nu.

Tröttmössa

Planen var att lägga mig tidig igår så att jag kan börja vända tillbaka dygnet. Det gick inte så bra, vi kollade på serier till ganska sent och sen var det lite småknepigt att somna. Efter att ha sovit i några timmar så fick vi besök i sängen, som vanligt blev det jäkligt trångt. Eftersom min rygg varit ganska kinkig på senaste tiden så gav jag upp efter en stunds bökande. Kan jag inte ligga vettigt och ändra ställning när ryggen gnäller så blir det bara jobbigt, så blev bara drygt tre timmars sömn i natt. Inte det lättaste att åstadkomma något vettigt när ögonen går i kors.

Men vi hade i alla fall ett gruppmöte (via chatt eftersom fronter inte funkade..grrr..) som kändes bra, nu är vi på banan med den redovisningen. Jag ska bara skriva om lite av det jag ska prata om så är det klart sen.
Hoppas få klart det ikväll så att jag kan koncentrera mig på att göra klart de andra halvfärdiga sakerna sen, ute i sista minuten även denna gång. Illa!

Psyk.tenta nr 3

I onsdags skrev jag tenta nummer tre i psykologikursen. Tyckte att frågorna var lite luddiga, men hade iofs inte väntat mig så mycket annat. Tror att jag klarade den, men det har ju visat sig att man aldrig kan vara riktigt säker. Fram för allt så hoppas jag verkligen att jag klarade den, har inte tid eller lust att göra två omtentor!

Nu är det sista ruschen med uppgifter i dom här kurserna och nästa vecka är det campus-vecka i Luleå. Antar att det blir som vanligt; intensivt, lärorikt och kul att träffa kursare =) samt att jag kommer vara halvdöd när jag kommer hem.

Kikade i studiehandledning till kommande kurs (Arbetsterapi: Terapeutiska strategier) Verkar återigen vara jäkligt mycket att göra, några större examinationer och massa smågrejs. Men vad jag kunde se så är det inte så väldigt många gruppuppgifter, skönt!
Har inte beställt några böcker ännu, försöker dra ut lite på det. Känns ärligt talat inte så lockande att lägga pengar på det, speciellt inte när man inte fått så mycket från cns. Tur att jag har sparpengar att nalla av. Såg att en av böckerna måste beställas från långtbortistan, då blev jag lite less. Men skönt att i alla fall några av kursböckerna finns att låna på biblioteket.